Nós devemos admitir que nem todo mundo que bebe o tereré conhece seus valores nutricionais ou os efeitos que ele causa a saúde. Por exemplo, você acha que o tereré favorece o emagrecimento ou estimula o ganho de peso?
Vamos descobrir isso agora!
Segundo nutricionistas, o tereré colabora com a diminuição de gordura no corpo e possui um efeito diurético, e por esses fatores é possível dizer que o tereré emagrece.
Mas não são só esses aspectos que fazem com que o mate gelado favoreça a perda de peso. A bebida também age como estimulante para prática de exercícios físicos e estimula o aumento do gasto energético do corpo.
Sua vantagem em relação ao aumento de força muscular e na resistência do músculo à fadiga pode fazer com que o desempenho no treino seja melhor e que, por consequência, um número ainda maior de calorias seja eliminado.
Mas vale ressaltar que não é só o consumo do tereré que vai colocar você em forma. Para obter esses resultados positivos em relação ao aumento do gasto energético do corpo, é necessário que você possua uma alimentação balanceada e equilibrada.
Portanto, por mais que possamos afirmar que o consumo de tereré emagrece para quem já tenha uma dieta de qualidade e o hábito de praticar atividades físicas com frequência, ele não garante o emagrecimento, principalmente nos casos de pessoas com vida sedentária e uma alimentação desbalanceada.
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